Mit tegyek, ha kedvetlen?

     Minden „jó szülő” rácsodálkozik tinédzser gyermeke gyakori kedvetlenségére. Mindent megadunk neki és mégis hálátlannak, elutasítónak tűnik viselkedése? Azt látjuk tekintetében, mintha az egész világ terhe ránehezedne?  Csak semmi pánik, ez természetes. Vessünk egy pillantást, mi van a jelenség mögött, és miként kezeljük hatékonyan.

Ha az egyik pillanatban mosolygós és kedves gyermeket látsz és a következő percben már letört, nyűgös és akadékoskodó – nem azt jelenti, hogy depressziós tinédzsered van. Egyszerűen kedvetlen, ő maga sem tudja, miért. Nem segít, ha elkezdjük faggatni, „mi a bajod kicsim?” - vagy éppen valami messzemenő szerelmi csalódás okait keressük. Ilyenkor amúgy sem válaszol, inkább elküld; a következtetéseinkre pedig zavartabb és mérgesebb lesz. 

Bevallom, bosszantó lehet a gyors hangulatbeli váltás a felnőtteknek, egyszer fent és egyszer lent, már önmagában ez a kontraszt is felerősíti a figyelmet, de azért nem kell drámainak venni. Sőt, nagyszerű lehetőség a türelem gyakorlására.

A hangulatbeli váltakozások megértése

Az MRI megjelenése óta némi belátásunk van az agy bizonyos működési törvényszerűségeibe. A kutatások azt igazolják, hogy a serdülő korban hatalmas változások zajlanak az agy különböző részein, mint például a homloklebenyben, ahol a személyiség, döntések és kapcsolatok irányító központja található. Ezen változásoknak tudhatók be a hangulatingadozások, hiszen ilyenkor nem képesek minden ingert kontrollálni. Kifejeznek érzéseket, kimondanak szavakat mielőtt végiggondolták volna.

Egyes kutatók azt állítják, hogy a hormonális változások is kiválthatják a gyakori lehangoltságot. Minden menstruáló nő tudja, hogy a hormonok mennyire befolyásolják a kedélyállapotot. A legfrissebb megfigyelések azt igazolják, hogy egyes hormonok, amelyek a felnőtteket megnyugtatja, a tinédzsereket éppen felpörgeti vagy nyugtalanítja. Stressz esetén gyakori ez a jelenség.

San Diego Állami Egyetemén nemrégiben végzett kísérletek azt igazolták, hogy a serdülőkori változások időszakában a tinik nagyon nehezen értelmezik mások érzelmi jelzéseit. A kísérletben szereplő fiatalok vidám és szomorú arcképeket kellett felismerjenek. A reakció idő jelentősen megnőtt a 11-15 éveseknél. Ez is magyarázhatja furcsa reakcióikat.

Hogyan kezeljem?

Az egyik esti családi beszélgetésünk témája éppen az volt, hogy milyen dolgok tudnak felvidítani. Minden családtag több ötlettel is előállt, amelyek hasznosíthatóak lehetnek ilyen esetekben: például a naplóírás – segít tudatosítani a kedélyváltást, természetes belső folyamatként kezelni; séta – a természet megnyugtat, kikapcsol; mozgás, sport – jótékony hatással van a szervezet vérkeringésére, ugyanakkor boldogság hormon termelődik; csoki, édesség – mértékkel fogyasztva van benne valami igazság; vidám film – leköti a figyelmet; színterápia – képek vagy fények szemlélése szintén jó ötlet. A sort folytathatnám, de inkább mindenki fantáziájára és saját kreativitására bízom. A legfontosabb, hogy tudatosítsunk több megoldási lehetőséget.

Kedvetlen tinivel beszélgetni kemény kihívás mindkét fél számára. Nézány ötletet hasznosnak tartok:  Első lépésként, tudatosítsuk többször is, természetes fizikai és szellemi fejlődésről van szó – építkezési terület. Másodszor, legyünk nagyon türelmesek és megértőek. Ne kapjuk fel a vizet, mert nem tiszteletlenségről vagy szemtelenségről van szó. Harmadszor, adjunk elég teret a fejlődésre. Keretek között, de engedjük meg, hogy ha úgy érzi, fordítson hátat nekünk, vagy ne szóljon hozzánk, vagy éppen akadékoskodhat.  Zavaró viselkedését megfelelő hangulatában beszéljük meg. Többször tapasztaltam, a tinik nagyon érzik, ha egy kicsit túllőttek a célon és alig várják, hogy elnézést kérjenek és megbocsássunk nekik. Negyedszer, támogassuk és legyünk mellette, amikor szüksége van ránk és beszélgetni akar velünk. Annál jobb, minél rendszeresebb időt szánunk a közös beszélgetésre. Sose ítélkezzünk, sose oktassuk ki. Ötödször, nevess együtt vele a butaságain, vagy éppen fogadd viccesen furcsa megnyilvánulásait. Ha tisztelettel fordulsz hozzá és barátai felé, akkor bizalommal fogja megosztani veled dolgait. Hatodszor, állítsunk fel korlátokat közösen, a tiniknek még szükségük van rá. A határok biztonságot adnak. Ugyanakkor nem érdemes olyan apróságokért kockára tenni a kettőtök közötti kapcsolatot, amelyekkel nem lépték túl a megbeszélt határokat. Hetedszer, szeresd őt és maradj közel hozzá, legyen bármilyen hangulatban is.